Ανοίγεις ένα βιβλίο και το βιβλίο ανοίγει εσένα. ~κινέζικο ρητό~

Πηγές έμπνευσης

 

Εμείς οι άνθρωποι σκεφτόμαστε συνέχεια. Ακόμη και όταν προσπαθούμε να μη σκεφτόμαστε, σκεφτόμαστε ότι δεν πρέπει να σκεφτόμαστε. Αντί λοιπόν να προσπαθούμε να απωθήσουμε τις αρνητικές σκέψεις, είναι σίγουρα προτιμότερο να τις αντικαταστήσουμε με άλλες. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι αξίζει να σκεφτόμαστε συνειδητά. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι, δυνατότητες, βιβλία και προγράμματα που μπορούν να μας βοηθήσουν μ’ αυτό. Στην παρακάτω σελίδα έχω συγκεντρώσει μερικές επιλογές. Αντλήστε έμπνευση! ... και αν δεν σας εμπνέει κάτι από αυτά; Αναζητήστε κάτι που να εμπνέει ΕΣΑΣ. Μπορεί να σας ανοίξει η όρεξη και να ερευνήσετε μόνοι σας το Διαδίκτυο. Καλή διασκέδαση!

 

Σύνδεσμοι

Brene Brown:

"The power of vulnerability": TED-talk Video 

Jon Kabat-Zinn (University of Massachusetts):

Video in english: "Mindfulness-An introduction"

Interview in Deutsch

Mark Williams (University of Oxford):

Podcasts in english:

About Mark Williams 

"What is depression?"

"Can treatments help?" 

Mindfulness Based Cognitive Therapy 

 

Louise Hay:

 Video: examples on how to consciously think 

 

Psychiater, Psychologe, Psychotherapeut - Kurze Erklärung der Begriffe 

 

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

Beattie, Melody:

"Συνεξάρτηση τέλος.

Πώς να σταματήσετε να ελέγχετε τους άλλους και να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας."

Brown, Brene:

"Ζήσε τη ζωή σου με τόλμη"

Cameron, Julia:

"Ο δρόμος του καλλιτέχνη"

Hay, Louise:

"Θεράπευσε το σώμα σου"

Kondo, Marie: "Magic Cleaning"

Kruse, Kevin: "15 Secrets Successful People Know About Time Management"

Röhr, Heinz-Peter: "Narzissmus: Dem inneren Gefängnis entfliehen"

Satir, Virginia: "Making Contact"/"Mein Weg zu dir: Kontakt finden und Vertrauen gewinnen."

Satir, Virginia: "Your many faces"/"Meine vielen Gesichter: Wer bin ich wirklich?"

Singer, Michael: "The untethered soul"/"Die Seele will frei sein"

Stahl, Stefanie: "Das Kind in dir muss Heimat finden"

Vanzant, Iyanla: "One day my soul just opened up"

Williamson, Marianne: "A Return to Love"/"Rückkehr zur Liebe"

Woodward Thomas, Katherine: "Calling in the one"