Living well is an art that can be developed ~Maya Angelou~
Alexandra Charalampidu Psychologin in Mannheim
Deutsch, Griechisch, Englisch
Ganzheitlicher Ansatz:
Systemische Therapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeit
Als Diplom-Psychologin und Systemische Beraterin ist für mich die Gesunderhaltung und Begleitung im Heilungsprozess die zentrale Aufgabe. Dazu gehört den Körper, den Geist und die Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein allgemeines Wohlbefinden. Meine Arbeitsweise ist vielseitig und ganzheitlich, strukturiert und gleichzeitig sehr individuell an die Bedürfnisse des einzelnen Menschen angepasst. Gemeinsam entscheiden wir, welche Schritte uns an Ihr gewünschtes Ziel bringen. Der Systemische Ansatz bildet die Grundlage für die Gestaltung der einzelnen Sitzungen, in welche auch viele Elemente der Verhaltenstherapie einfließen.
Möchten Sie mehr zu meiner Arbeitsweise erfahren? Rufen Sie mich an!
Wie gehen wir vor?
Zu Beginn steht in der Regel eine Bestandsaufnahme. Bevor Sie entscheiden in welche Richtung Sie gehen möchten, ist es hilfreich zu wissen wo Sie stehen. Viele Eigenschaften, die Menschen als hinderlich empfinden, beinhalten gleichzeitig nützliche Stärken. Diese gilt es gemeinsam im Beratungs- oder Therapieprozess zu entdecken, zu benennen und zu nutzen. Dabei orientiere ich mich immer voll und ganz an Ihren Wünschen und Ihren Zielen und sehe mich als Wegbegleiterin. Sie sind der Profi und Fachmann/-frau, wenn es um Ihre Bedürfnisse geht.
Neue Perspektiven zu gewinnen und somit neue Möglichkeiten zu sehen - dabei möchte ich Sie begleiten. In jedem Menschen verstecken sich viele kostbare Schätze, seien es Erfahrungen, Eigenschaften, Gedanken. Diese freue ich mich mit Ihnen gemeinsam zu entdecken und in die Waagschale zu legen zugunsten von mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Vielleicht konnte ich Ihre Neugierde wecken? Auf Ihren ganz persönlichen Weg hin zu mehr Gesundheit und innerer Balance?
Gerne überlege ich mit Ihnen gemeinsam im persönlichen Gespräch, wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Über mich
Ich glaube daran, dass es eine große Lebenskraft in uns und um uns gibt, mit deren Weisheit wir uns verbinden können. Diese Kraft ist in meiner Vorstellungliebevoll und nährend. Sie lässt alles wachsen und gedeihen.
Auch wenn Wachstum manchmal schmerzhaft sein kann und Neues sich zunächst unwohl anfühlen kann, weil wir noch nicht so recht wissen was uns erwartet.
Ich habe Vertrauen in den Prozess und vertrete die Grundannahme, dass es im Leben um wohlgemeintes Wachstum geht.
Der Systemische Ansatz, der davon ausgeht, dass jeder Mensch selbst ein System ist und immer auch Teil eines größeren Systems ist und dass Systeme bestimmten Grundsätzen folgen und zum Beispiel immer ein Gleichgewicht anstreben passt für mich sehr gut zu meiner Grundeinstellung. Ich verstehe den systemischen Ansatz so, dass in allem immer eine Lösung steckt und nutze verschiedene systemische Methoden um Sie dabei zu begleiten in ihr persönliches Gleichgewicht zu kommen.
An der Universität Heidelberg habe ich eine hervorragende wissenschaftliche Ausbildung durchlaufen. Mein Studium hat mich kritisches Denken gelehrt, gelehrt eine Statistik "richtig" zu lesen und Dinge immer wieder zu hinterfragen.
Als wissenschaftliche Mitarbeiterin habe ich beim Aufbau wissenschaftlicher Studien und der Interpretation der Ergebnisse mit gewirkt. Wichtig war dabei, die eigenen Präferenzen und Annahmen an die Seite stellen zu können, um Sachverhalte objektiv und unvoreingenommen untersuchen zu können.
Diese Grundhaltung und wertvolle Ressource, die ich aus meinem Studium mitgenommen habe ist mir schon bald in einem völlig anderem Gebiet wieder begegnet: der Achtsamkeitsmeditation.
Die Achtsamkeitsmeditation trainiert den sogenannten "beginners mind". Wir trainieren eine Haltung der Wertschätzung, Wertfreiheit, Neugierde. Wie Kinder, die noch nicht viel von der Welt wissen, beobachten wir neugierig die Erfahrung im jeweiligen Moment. Das Üben dieser Haltung trägt meiner Meinung nach sehr viel bei zu einem Zustand inneren Gleichgewichts.
Auch gibt es viele wissenschaftliche Studien, die die positive Wirkung Anhand der Aktivierung verschiedener Regionen im Gehirn und dem Einfluss auf Depressionen und andere Psychische Störungen nachgewiesen haben.
Deshalb ist die Achtsamkeitsmeditation ein Element, das wir in den Sitzungen verwenden um Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken.
Berufliche Stationen
Studium der Psychologie
(Abschluss Diplom)
Psychologisches Institut, Ruprecht-Karls-Universität, Heidelberg
(Studienschwerpunkt Entwicklungspsychologie)
Systemische Beraterin
Jahrelange Erfahrung in der Begleitung bei der Karriereplanung
Psychotherapie
(HeilprG) in eigener Praxis
Dozententätigkeit
Assessment Center Training für Akademiker,
Kommunikation mit Kindern
Pädagogische Fachkraft
Kleinkindalter, Kindergartenalter, Grundschulalter
Wissenschaftliche Mitarbeiterin
Entwicklungsforschung im Säuglingsalter
Qualifikationen
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Diplom-Psychologin (Universität Heidelberg)
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Systemische Beratung (2-jährige Weiterbildung, WISPO)
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Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde im Bereich Psychotherapie, auf der Grundlage des Heilpraktigergesetzes
Weiterbildungen
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Achtsamkeitstrainerin für Meditation (Fitmedi, Rödermark)
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Weiterbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten, Approbationsausbildung Verhaltenstherapie (in Ausbildung, IVT Kurpfalz, Mannheim)
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Yoga Lehrerin (in Ausbildung, SGD)